À TOI QUI T'OUBLIES UN PEU TROP SOUVENT...
Il y a quelque chose que j'aimerais te dire.
Peut-être parce que je l'entends souvent.
Peut-être parce que je l'ai déjà ressenti moi aussi.
Ou peut-être parce que, sans t'en rendre compte, tu en as fait une habitude.
Tu t'occupes de tout le monde.
Tu anticipes.
Tu organises.
Tu écoutes.
Tu aides.
Tu rassures.
Tu fais de ton mieux.
Et toi…
Quand est-ce que quelqu'un prend soin de toi ?
Tu passes souvent en dernier
Ce n'est pas un choix conscient.
C'est arrivé progressivement.
Tu as commencé par reporter une séance de sport.
Puis ce livre que tu voulais lire.
Puis cette promenade.
Puis ce rendez-vous que tu voulais prendre.
Puis ce projet qui te tenait à cœur.
À chaque fois, tu t'es dit :
"Ce n'est pas grave, je le ferai plus tard."
Et ce "plus tard" est devenu une habitude.
On nous a souvent appris à penser aux autres avant nous
Être disponible.
Être présente.
Être forte.
Ne pas déranger.
Ne pas décevoir.
Alors, lorsque vient le moment de penser à nous, une petite voix murmure :
"Ce n'est pas le moment."
"Tu verras plus tard."
"Il y a plus important."
Et pourtant…
Prendre soin de toi n'enlève rien aux autres.
Au contraire.
Tu ne peux pas donner ce que tu n'as plus
Imagine une batterie de téléphone.
Si tu ne la recharges jamais, que se passe-t-il ?
Elle finit par s'éteindre.
Nous sommes exactement pareils.
Lorsque nous donnons constamment sans jamais nous ressourcer, quelque chose s'épuise.
L'énergie.
La patience.
La joie.
L'envie.
Petit à petit, nous avançons en mode automatique.
Nous survivons plus que nous ne vivons.
Prendre soin de toi n'est pas un luxe
Ce n'est pas forcément partir une semaine au bout du monde.
C'est parfois beaucoup plus simple.
Marcher vingt minutes.
Lire quelques pages.
Respirer profondément.
Prendre un café au soleil.
Dire non.
Demander de l'aide.
Éteindre son téléphone pendant une heure.
S'autoriser à ne rien faire.
Les petits moments que tu t'accordes aujourd'hui deviennent souvent les grandes ressources de demain.
Et si tu te choisissais sans culpabiliser ?
Nous culpabilisons parfois à l'idée de prendre du temps pour nous.
Comme si cela faisait de nous une mauvaise mère.
Une mauvaise collègue.
Une mauvaise amie.
Mais prendre soin de toi ne signifie pas aimer moins les autres.
Cela signifie simplement reconnaître que toi aussi, tu comptes.
Et cette phrase mérite peut-être d'être relue une deuxième fois.
Toi aussi, tu comptes.
C'est aussi pour cela que j'ai créé Respira
Lorsque j'ai imaginé Respira Coaching, puis Club Respira, je n'avais pas seulement envie d'accompagner des femmes vers leurs objectifs.
Je voulais leur offrir un espace.
Un espace où elles puissent souffler.
Déposer ce qu'elles portent.
Se reconnecter à elles-mêmes.
Retrouver confiance.
Parce que je suis convaincue qu'avant de vouloir tout changer dans sa vie, il faut parfois commencer par une chose beaucoup plus simple :
Se remettre au cœur de sa propre vie.
Et si aujourd'hui, tu faisais un choix différent ?
Pas un grand bouleversement.
Pas une révolution.
Juste un petit pas.
Celui de t'accorder quelques minutes rien qu'à toi.
Sans culpabiliser.
Sans te justifier.
Parce que tu n'as pas besoin de tout mériter pour prendre soin de toi.
Tu en as simplement le droit.
Une dernière chose…
Si tu lis ces lignes aujourd'hui, j'aimerais te laisser avec cette question.
À quand remonte la dernière fois où tu as fait quelque chose uniquement pour toi… sans culpabiliser ?
Peut-être que le moment est venu de remettre cette personne que tu oublies si souvent au centre de ta vie.
Cette personne…
C'est toi.
Prendre soin de soi n'est pas un acte d'égoïsme. C'est un acte de respect envers la personne avec laquelle tu passeras toute ta vie : toi-même.
OSE&RESPIRE 💛