ET SI CETTE RENTRÉE, TU NE CHERCHAIS PAS À EN FAIRE PLUS… MAIS À VIVRE MIEUX ?
Septembre a quelque chose de particulier.
On reprend le rythme.
On range les valises.
On retrouve les horaires, les agendas, les enfants, le travail, les rendez-vous…
Et souvent, avec la rentrée arrive aussi cette petite envie de tout remettre à plat.
Cette année, je vais faire plus de sport.
Cette année, je vais mieux manger.
Cette année, je vais mieux m’organiser.
Cette année, je vais avancer sur ce projet.
Cette année, je vais prendre davantage soin de moi.
Cette année, je vais enfin prendre du temps pour moi.
Et si, cette année, on faisait légèrement différemment ?
Et si, au lieu de te demander « Qu’est-ce que je dois accomplir cette année ? », tu commençais par te demander :
« De quoi ai-je réellement besoin pour me sentir bien ? »
La rentrée, ce nouveau départ que l’on s’impose parfois
La rentrée est souvent associée aux nouveaux départs.
Nouveaux objectifs.
Nouvelles habitudes.
Nouvelles résolutions.
Et c’est plutôt positif.
Avoir envie d’évoluer, de changer certaines choses, de prendre soin de soi ou de réaliser un projet peut être une véritable source d’énergie.
Mais il y a une différence entre se fixer des objectifs qui nous font grandir et se créer une nouvelle liste de choses à faire pour avoir l’impression d’être « à la hauteur ».
Parce qu'à force de vouloir tout améliorer, on peut finir par ne plus savoir ce dont on a vraiment besoin.
Et si tes objectifs de rentrée parlaient aussi de bien-être ?
On pense souvent aux objectifs comme à quelque chose de concret.
Faire du sport trois fois par semaine.
Changer de travail.
Perdre quelques kilos.
Lancer un projet.
Être plus organisée.
Gagner davantage.
Mais certains objectifs sont beaucoup plus intérieurs.
Retrouver de la sérénité.
Apprendre à dire non.
Avoir davantage confiance en soi.
Arrêter de culpabiliser lorsque l’on prend du temps pour soi.
Être moins dans le contrôle.
Se sentir plus alignée avec sa vie.
Oser davantage.
Et si ton objectif de rentrée était simplement de te sentir mieux dans ta vie quotidienne ?
Pas forcément de changer toute ta vie.
Mais de changer certaines petites choses qui, mises bout à bout, peuvent faire une grande différence.
Prendre du temps pour soi n’est pas un luxe
Combien de fois avons-nous tendance à placer notre temps personnel tout en bas de la liste ?
Après le travail.
Après les enfants.
Après les rendez-vous.
Après les obligations.
Après tout ce qui semble plus urgent.
Et puis un jour, on réalise que cela fait longtemps que l’on ne s’est pas vraiment demandé :
« Et moi, comment je vais ? »
Prendre du temps pour soi ne signifie pas être égoïste.
Cela peut être marcher seule pendant trente minutes.
Lire quelques pages.
Faire du sport.
Prendre un café tranquillement.
Voir une amie.
Ne rien faire.
Respirer.
Écrire.
S'offrir un moment de silence.
Parfois, prendre soin de soi commence simplement par se remettre dans son propre agenda.
Choisir des objectifs qui te ressemblent
Et si, cette rentrée, tu arrêtais de choisir tes objectifs uniquement parce que tu penses que tu « devrais » les avoir ?
Parce que tout le monde autour de toi se remet au sport.
Parce que tu penses qu’il faudrait être plus productive.
Parce que tu vois sur les réseaux sociaux toutes ces femmes qui semblent avoir des projets, une organisation parfaite et une énergie débordante.
Parce que tu te dis que tu devrais, toi aussi, faire davantage.
Mais peut-être que ton besoin du moment est tout autre.
Peut-être que tu as besoin de ralentir.
Peut-être que tu as besoin de retrouver de la confiance.
Peut-être que tu as besoin de faire de la place.
Peut-être que tu as besoin de rencontrer de nouvelles personnes.
Peut-être que tu as besoin de remettre du plaisir dans ton quotidien.
Peut-être que tu as besoin de te reconnecter à toi.
Tes objectifs n’ont pas besoin de ressembler à ceux des autres.
Ils ont simplement besoin de faire sens pour toi.
Et si tu remplaçais « il faut » par « j’ai envie » ?
C’est une petite différence de mots.
Mais elle peut changer beaucoup de choses.
« Il faut que je fasse du sport. »
Ou :
« J’ai envie de bouger davantage parce que je veux me sentir bien dans mon corps. »
« Il faut que je prenne du temps pour moi. »
Ou :
« J’ai envie de m’accorder des moments qui m’appartiennent. »
« Il faut que je change de travail. »
Ou :
« J’ai envie de réfléchir à ce qui me correspond vraiment aujourd’hui. »
Tu passes alors d’une logique de contrainte à une logique de choix.
Et c’est souvent là que quelque chose commence à bouger.
Parce que le développement personnel ne consiste pas à devenir une version parfaite de soi.
Il consiste plutôt à mieux se connaître, mieux s’écouter et faire des choix davantage alignés avec soi.
Et si cette rentrée était une rentrée différente ?
Cette année, peut-être que tu n’as pas besoin d’une nouvelle liste interminable d’objectifs.
Peut-être que tu as besoin de quelques intentions.
Une intention de prendre davantage soin de toi.
Une intention de ralentir.
Une intention d’oser.
Une intention de remettre du plaisir dans ton quotidien.
Une intention de faire de la place à ce qui compte vraiment.
Une intention de te choisir un peu plus.
Et surtout, de ne pas attendre d’être épuisée pour commencer.
Parce que prendre soin de soi ne devrait pas être la récompense après avoir tout accompli.
Cela peut devenir une façon de vivre.
Une rentrée pour revenir à toi
Alors, avant de remplir ton agenda, tes listes et tes objectifs…
Je t’invite à prendre quelques minutes.
À respirer.
Et à te poser cette question :
« De quoi ai-je besoin aujourd’hui pour me sentir mieux dans ma vie ? »
Pas ce que tu devrais vouloir.
Pas ce que les autres attendent de toi.
Pas ce que tu penses devoir améliorer.
Ce dont toi, tu as besoin.
Peut-être que la réponse sera évidente.
Peut-être pas.
Et c’est justement là que le travail sur soi peut commencer.
Par une question.
Par une prise de conscience.
Par l’envie de mieux se comprendre.
Parfois, le coaching en développement personnel permet justement de prendre ce temps, de mettre des mots sur ce qui se joue à l’intérieur et de retrouver de la clarté pour avancer autrement.
Et toi, cette rentrée ?
Si tu pouvais changer une seule chose dans ton quotidien pour te sentir mieux cette année…
Qu’est-ce que ce serait ?
Prendre davantage de temps pour toi ?
Retrouver confiance en toi ?
Oser un changement ?
Ralentir ?
Faire de la place à tes envies ?
Ou simplement… apprendre à t’écouter davantage ?
Peut-être que ton objectif de rentrée n’est pas de faire davantage.
Peut-être qu’il est simplement de revenir davantage à toi.
Alors, OSE&RESPIRE
Respira Coaching – Coaching en développement personnel pour femmes à Bordeaux.